Como prevenir las OJERAS

Cuando tenemos un color muy oscuro debajo de los ojos y se miran unas bolsas rápido pensamos que es cansancio, a lo que se le llaman OJERAS. El cansancio es una de las causas principales de las ojeras pero existen muchas otras como por ejemplo:

  • Falta de una buena alimentación
  • Retención de líquidos
  • Envejecimiento
  • Hereditario
  • Estrés
  • Deshidratación
  • Falta de Hierro
  • Anemia

 

prevenir-ojeras

Sobre todo en las mujeres somos muchas las que luchamos cada día por desaparecer las OJERAS y por más horas de sueño que obtengamos y que descansemos siempre nos aparecen. Por eso les traigo una lista de 12 formas de prevenir las OJERAS.

  1. Descansar bien y dormir aproximadamente 8 horas diarias. Si es muy difícil dormir durante la noche, tome un descanso durante el día para descansar la vista. Si tiene hijos en el hogar aproveche esos minutos cuando se duermen los niños para descansar la vista.
  2. Tener una dieta balanceada alta en fibra, frutas y verduras.
  3. Reducir la sal para evitar la retención de líquidos debajo de los ojos.
  4. Tomar 8 vasos de agua al día.
  5. Evita la cafeína, el tabaco y el alcohol.
  6. Tome multi-vitaminas diariamente.
  7. Protege los ojos con gafas cada vez que se expongan al sol.
  8. Utiliza una crema humectante que contenga protección solar en todo momento aunque se encuentre dentro del hogar o el trabajo. Aplíquela antes del maquillaje y realice masajes alrededor de los ojos a la vez que agrega la crema.
  9. Lava la cara varias veces al día si es posible con agua fría para estimular la circulación sanguínea.
  10. Desmaquilla los ojos todas las noches antes de dormir.
  11. Utiliza bolsas de té verde frías, ruedas de batata, manzana, pepinillo o  kiwi para bajar la inflamación de los ojos. Yo las utilizo antes de irme a dormir en las noches. Sí durante el día sientes el cansancio en los ojos puedes utilizar una de las formas para descansar la vista por lo menos 10 minutos, verás un alivio inmediatamente.
  12. Agregue una crema humectante antes de ir a dormir.

 

Yo utilizo mucho el aceite de coco en mi hogar, no solo para las recetas de comida, si no también para cuidar la piel y el cabello. Una de las formas que la utilizo para la piel es mezclándolo con Vitamina E, por cada cucharada de Aceite de Coco le agregas 2 cápsulas de Vitamina E, perfora con un alfiler para sacar el líquido de cada cápsula. Guarde en la nevera en todo momento para mantenerlo frío al momento de utilizarlo alrededor de los ojos.

VitaminaE-Aceite de coco

Espero que esta lista de las 12 formas de prevenir las OJERAS sean de gran ayuda para usted.

Con amor,

Michelle, Mamá de 4

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3 comments on “Como prevenir las OJERAS

  1. mujerversatil

    Buenos consejos, los tendré en cuenta!

  2. Pingback: 9 consejos para una rutina femenina |

  3. Aracely Cruz

    Valiosos consejos, gracias. Ahora tendré que ponerlos en practica